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春季减肥水果早餐 饱腹又健康
樱桃奶昔：材料：樱桃100克 酸牛奶180克 砂糖10克做法：1、首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉，然后将果肉放到一个盘子里。2、将盘子里的果肉全部放入料理机中。3、再将180克的酸牛奶和砂糖加进去。4、将...[详细]
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孕妇可以吃木耳吗？3大人群可多食木耳
说起木耳相信大家都吃过，木耳作为一种菌类植物不管是男女老少，都非常适合食用，，而且不管是凉调还是炒菜都是非常好吃的。不过因为木耳有一定的药用价值，所以有很多孕妈妈都担心不能吃木耳，害怕吃木...[详细]
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白领健康必修课：劳逸相结合天天睡好觉
当代白领工作和生活压力蛮大的，健康告急的状况屡见不鲜，各种疾病都不约而同的找上了白领，所以白领要保持身体健康，更得注重日常的锻炼养生。1、设个健身钟抽空动一动WHO推荐成人每天至少进行30分钟中等...[详细]
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孕妇吃什么干果好 推荐这三种
一、松子。松子的营养价值非常高，它含有亚油酸不饱合脂肪酸和亚麻油酸等，还有它还有含有丰富的磷铁钙等元素，那些营养成分对于普通人来说都是不可缺少的，对于孕妇来说更是要补充的元素，因为胎儿的健...[详细]
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有氧运动 五项有氧运动让你拥有平坦腹部
1、自行车运动。很佳目标为六块肌肉，腹外斜肌。要做到这一点，在练习时，先进入一个仰卧姿势，双手放在你的后脑勺。把膝盖向胸部顶去，同时抬起肩膀离开地面。慢慢的把你的右胳膊肘伸向你的左膝盖，再...[详细]
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【洋葱炒里脊肉的做法】_洋葱炒里脊肉的家常做法_洋葱炒里脊肉的做法大全_洋葱炒里脊肉怎么做-大众养生
【洋葱炒里脊肉的做法】_洋葱炒里脊肉的家常做法_洋葱炒里脊肉的做法大全_洋葱炒里脊肉怎么做-大众养生网文章导读 很多女孩子抱怨饭菜不好，所以吃的很少。造成营养不良，身体素质不好。其实...[详细]
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【绿豆和皮蛋能一起吃吗】_怎么搭配_如何搭配-大众养生网
【绿豆和皮蛋能一起吃吗】_怎么搭配_如何搭配-大众养生网文章导读 绿豆是很多家庭里都有的一种五谷杂粮，因为绿豆作为五谷杂粮中的其中一种，它有很高的膳食纤维，多吃绿豆对人体的消化起着很...[详细]
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【酸石榴的功效与作用】_推荐饮食-大众养生网
【酸石榴的功效与作用】_推荐饮食-大众养生网文章导读 我们身边许多的美味，都可能会有着不同的效果，很多人都知道这些神奇的功效可能深受人们喜爱，而在人们的生活中，功效与作用，也是许多...[详细]