伏案久坐腰背痛 八个习惯早摒弃

日常生活中，有很多朋友都出现过腰酸背痛的情况。其实在临床上如果排除是病理性原因之外，还有多数的朋友背痛是因为生活习惯不良导致的。医生为我们总结了导致背痛的8个坏习惯。1.睡旧床垫。优质床垫的使...[详细]

睡前三个好习惯 让你活力一整天

人们随着压力的上升，越来越多的人在连基本的睡眠时间都得不到满足，有的甚至不到四个小时，在这么短休息时间里很真的是难以让我们得到足够的歇息。睡眠养生也很重要的。下面的方法可以帮助我们提高睡眠...[详细]

吃饭玩手机会导致消化系统紊乱

如今随着社会的发展，我们的手机功能越来越多，随时上网玩游戏，让年轻人都非常喜欢，可是如果吃饭的时候你还看手机，那就为自己的身体留下了健康隐患，那么吃饭时看手机上网有什么危害呢?智能手机加上...[详细]

吃什么能拥有一身健康的骨骼？

强健骨骼我们要从小时候抓起，这是个常识，而这也是每个老年人要了解的问题，大家知道，因为饮食直接影响到我们骨骼的健康，那么我们在日常饮食中要怎么合理安排饮食。为了强健骨骼我们该吃什么?科学家...[详细]

自测：从双臂动作看对方心理状态

我们知道，相比语言来说我们的动作也是可以从一定程度上反应一个人的心理的。身体语言表达心理的内涵往往比言语更加丰富和可信，比如从双臂动作能看出心理状态。1.双臂交叉抱胸。通常表示对外界排斥。例...[详细]

男人警惕熬夜憋尿 避免伤肾4习惯

现在虽然生活水平提高，但是很多男性朋友在高水平的生活里养成了一些不好的生活习惯，比如饮食不节制、熬夜等等不良习惯都会严重影响到人体的健康，尤其是很容易损害我们的肾脏。不良饮食吃海鲜喝啤酒、...[详细]

多吃火锅易上火 9健康攻略超实用

在寒冷冬季，火锅是很受大众喜爱的美食之一，不仅能渲染愉悦气氛还能御寒保暖。虽说火锅营养丰富，含有较多的热量，帮助人体御寒，但若吃火锅过于频繁，忽视一些细节，则会影响健康。因此，吃火锅有以下...[详细]

春节养胃讲时间 六个很佳需牢记

年底已至，大家聚餐应酬非常多。在聚餐的大鱼大肉面前，我们要多加考虑一下我们的胃是否能够承载的了如此“厚待”。所以今天就带给大家如何定制养胃时间表的方法，帮助我们有效科学的养胃。养胃的方法7...[详细]

十大养生粥 营养促食欲夏

夏天来了，炎热的夏天容易引起人们食欲不振，所以有些人会选择喝些粥，那夏季喝什么粥很呢?下面让我们一起来盘点一下九大夏季养生粥。*一，宜食荷叶粥。做法：粳米250克，鲜荷叶半张煮成粥。荷叶粥具有清...[详细]

消暑“凉”方让你清凉一“夏”夏

每次看到外面炎炎的烈日，我们就会在心里默念着，要避暑，避暑才是王道。减少晒太阳的时间，减少各种生病的机会，对于我们来说非常重要。尤其是在饮食一点上，很多时候疾病就是吃出来的!怎样正确防暑呢...[详细]