气虚津亏怎么调理 阴虚津亏怎么调理
时间:2024-10-22
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饮食
气虚津亏的话可以多食用一些补气养阴的食物,比如日常饮食多吃山药、莲子、薏米、土豆、花生、鱼肉、鸡肉等等。
中药
气虚津亏可以多食用一些甘温补气的中药,比如黄芪、党参、人参等等,但是很好是在专业医生指导下服用。
艾灸
艾灸是中医的治疗方法之一,可以很好的帮助温阳补气,尤其是重点灸一些补气的穴位,比如气海,神阙,足三里,关元,阴陵泉等穴位。
生活
气虚津亏的人还要注意保持生活作息规律,不要熬夜,可以适当运动,但是要注意从从低强度的运动开始,逐渐增加到高强度的运动。
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