阴虚的人如何调理身体 阴虚的人怎么调理身体
时间：2024-10-22
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除了饮食调理外，阴虚的人群还可通过以下方面进行调理：
情绪调理
阴虚体质的人由于精神情志过度紧张，容易在体内化火，暗耗阴血，主张内热，因此性情较急躁，常常心烦易怒，建议情绪上宜安神定志，舒缓情志，学会喜与忧、苦与乐、顺与逆的正确对待，保持稳定心态。
运动调理
阴虚体质的人阳气偏亢，所以平时运动锻炼时不宜进行剧烈运动，避免身体出汗过多损伤阴液，建议做中小强度、间断性的身体练习，可选择太极拳、太极剑、八段锦等动静结合的传统健身项目。
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