每天揉腹3次，坚持一个月，你会看到这些惊人变

▲揉腹其实在唐代就已有，据记载，孙思邈常以“食后行百步，常以手摩腹。”作为自己的养生方法。院长在线按+中医认为：腹部里有五脏六腑，有肝、脾、胃、大小肠、肾、膀胱等脏器分布，因而腹部被喻为“...[详细]

肩酸、腰疼、关节痛，抹了它就舒服

▲上班久坐一天，肩颈又酸又乏，腰也疼得不行。院长在线按+现在人们生活节奏快、运动少，肩颈疼痛、腰膝酸软是常有的事，年纪越大越难受，苦不堪言。随着年纪增长，人的气血循环能力越来越弱，筋骨恢复...[详细]

家里放个它，蚊子全部绕道走，比蚊香好用100倍

▲蚊子叮咬严重的话，还会感染流感、登革热、疟疾等多种疾病。院长在线按+夏天一到，烦人的蚊子也越来越多。一直在耳边嗡嗡嗡，吵得人心烦睡不着。一不小心，手、脚、甚至脸上就全被叮了包。在厨房、客...[详细]

告别驼背含胸，只需这样做三周

▲穿上它，见证自己的气质变化，跟驼背说拜拜吧。院长在线按+即使颜值再高、衣品再好，但如果体态不佳，气质会顿然全无，从头到脚形象都大打折扣。人们长期久坐办公、低头玩手机，学生总爱趴在课桌上，...[详细]

有种水会致癌，很多人却天天喝，不是千滚水、

▲会致癌的水，正是大家推崇的热水（65摄氏度以上）。院长在线按+水常常被大众认为是*药。想减肥排毒，有人劝你要多喝水；感冒咳嗽，朋友会劝你多喝水。但是，前提是这个“水”你得喝对。因为有种水，喝...[详细]

甲状腺瘤、乳腺结节、子宫肌瘤是一条藤上结出

▲你知道现在的妇女之友是哪三样吗？院长在线按+甲状腺结节的患病率，在2010年的流行病调查中已高达18.6%。很多来治甲状腺结节的女患者，如果建议她们去做一下乳腺、子宫彩超后，很大概率上都会有乳腺增生...[详细]

每天6点起床的人，现在都怎么样了？都看看吧

▲坚持早睡比坚持跑步更难。院长在线按+早睡早起身体好。研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。早起对健康十分有益，今天安大夫就和您具体说说早起都有什么好处。本...[详细]

乳腺增生、结节到底会不会癌变？一文教你看懂

▲你需要了解正确的乳房保养。院长在线按+一场体检下来，10个女性8个有乳腺增生，还有不少查出乳腺结节的。很多人想不通的是为什么有些结节只需随访，有些却一定要手术。 乳腺增生、结节到底要不要紧？1什...[详细]

黄连素居然是“三高”的克星？！

▲罗大伦北京中医药大学中医诊断学博士，原任北京电视台《养生堂》节目主编，曾在CCTV《百家讲坛》栏目主讲《大国医》、《名医是这样成名的》系列。院长在线按+罗大伦博士写这个文章，并不是推荐大家都去...[详细]

药王孙思邈助眠古方，快速入眠，睡醒就是天亮

▲“每天都睡不好，我都快崩溃了…！”院长在线按+现代快节奏的工作生活，睡不好已成为人们的日常魔咒。入睡难、睡眠浅、容易醒，每天睡觉成了很发愁的事。晚上没睡好，白天就像游魂似的，精神集中不了...[详细]