-
做饭时可做这些动作健身!
1。踮脚尖锻炼部位：腿部这个动作可以用在很多时候，如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力，踮起脚尖，吸气，抬起，呼气，放下。做5组，每组1O次。这样既可以拉长小腿肌肉，又可以减轻长期站立的疲劳。2。单...[详细]
-
失眠来袭教你如何快速入睡
来自不同行业里的8个代表分别说出了他们的私属快速入睡方法，我们请专业睡眠学方面医生进行了点评，也感谢这些贡献招数的大家。 1、网友：旭日(33岁，媒体) 快速睡眠方法：一定听t...[详细]
-
【用隔夜饭怎么煮粥】_隔夜饭_煮粥方法_如何煮粥
我们平时晚饭应该都会有一些剩饭，这些剩饭很多时候第二天用来煮粥，这样也不会浪费，剩饭可以用来煮海鲜粥，味道很好，而且隔夜饭还可以用来炒饭，这是做炒饭的秘诀。 一、用隔夜饭怎么煮粥 隔夜饭少了...[详细]
-
寒冬养生原则 吃三多护五位听八谚语
寒冷的冬季，养生的重点除了保暖御寒之外，饮食和生活中的一些注意事项也是应该注意到的，中医医生介绍说冬季饮食要掌握“三多”原则，护好五个部位，跟随八个谚语等等。饮食：掌握“三多”...[详细]
-
黑芝麻糊好消化吗 把食物打成糊状是否有助吸收
黑芝麻糊好消化吗芝麻糊是有利消化的食物。黑芝麻属于不易消化食品，因为成分主要是淀粉,多吃会引起消化不良,反酸等症状。但黑芝麻糊是经过处理的，是容易消化的。黑芝麻糊是将黑芝麻用破壁机碾压炸碎成...[详细]
-
【胸口呼吸疼-】_胸口_怎么引起_引起的原因_病因
针对出現胸脯呼吸疼这类病症的盆友说，是十分要想要知道造成胸脯呼吸疼的原因的，那麼胸脯呼吸疼是什么原因呢？接下去，文中就为大伙儿详细介绍胸脯呼吸疼是什么原因的相关内容，仅作大伙儿参照。要想掌...[详细]
-
冬天肩膀疼痛的原因是什么，该怎么预防呢-
冬天肩膀疼痛的原因是什么，该怎么预防呢? 一到冬天，不管是年轻人还是老年人，总是担肩膀疼怎么办，肩膀疼已经是常见的一种病态，其实很大原因是我们生活习惯所导致。【肩膀疼痛的原因...[详细]
-
老年人警惕戴帽子过久致脱发
寒冷天气老人出门很好戴帽子，但是戴帽子有一定的讲究，时间不宜过长，否则戴帽子过久易致脱发，尤其是老人。天冷戴帽子保暖是必要的，特别是老年人，头发多数比较稀少，而且体质虚弱、怕寒畏冷，因此出...[详细]