【绿豆减肥汤】_绿豆_什么方法_好的办法_好的方法-大众养生网
时间：2022-05-04
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绿豆，是我们生活中比较常见的，而且绿豆的功效特别的多，可以消暑健胃，对人体十分的有益。而绿豆汤也特别的适合夏天饮用，而且很多减肥人士，都会选择喝绿豆汤，绿豆汤可以减肥吗？绿豆减肥汤的方法是什么呢？下文我将会为大家一一详细的介绍的！
双豆减肥汤
原理：双豆——红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用有助将各种单品的功效发挥到有限。
准备工作
为了使减肥效果更明显，减肥期间的生活要严格遵守以下安排：
*一、每天早上喝白醋蜂蜜水
每天晨起后的*一件事就是喝一杯白醋蜂蜜水，在250毫升的温开水中加入1/4汤匙的白醋和一汤匙蜂蜜，搅拌均匀后喝下。白醋蜂蜜水可以充分清洗肠胃，加速胃肠的蠕动，更快更安全地排除体内垃圾。早餐只吃下面介绍的减肥汤。
第二、上午不吃任何零食
如果实在肚子饿或太谗，可在10点左右喝一小杯酸奶或者脱脂牛奶，坚决拒绝其他一切诱惑。并保证下午不吃任何零食。
第三、晚餐只喝双豆减肥汤
晚餐只吃下面介绍的减肥汤，并且保证在7点之后直到睡觉前也绝不吃任何东西。
第四、多动动
不要整天坐着，尽量多走走动动。
夏天来了，又是露肉的时候了，相信很多的女性都不想自己身上有太多的肉，希望自己可以穿漂亮的衣服，所以，减肥是必要的。而绿豆减肥汤的方法非常的好，特别适合不想运动减肥的人，这样，在喝着绿豆汤的过程中，就轻轻松松的减肥。