【 牛奶和香蕉一起喝会有什么效果】_同时吃_好处-大众养生网
牛乳是衣食住行之中普遍的健康饮品，很多人早饭的情况下都习惯性喝些牛乳。香蕉苹果是常见的水果，大家都喜欢吃。那麼，牛奶和香蕉能够另外吃吗?香蕉和牛奶有哪些好处呢?喝纯牛奶要注意什么?下边就一起来瞧瞧吧。
牛奶和香蕉能够另外吃吗
我们都了解牛奶的营养使用价值是很高的，香蕉苹果是能够协助消化的，对减肥瘦身有利。他们的功效许多，那麼，牛奶和香蕉能够一起吃吗?实际上，他们是能够一起吃的。
很多人把这两种食材一起服用时，非常容易腹泻，实际上这是由于牛乳里边带有乳清蛋白，一些胃肠脾胃不和的没法消化吸收它，再再加香蕉苹果也是有利于胃肠消化吸收的，因此会造成 腹泻，假如胃肠不好的人還是要少服用的。
香蕉和牛奶的益处
补充营养成分
香蕉牛奶是用香蕉苹果和纯奶配搭的食材，香蕉苹果之中含有β胡罗卜素和维生素D等，之中的优质蛋白质和铁制也很丰富多彩，能够出示很多营养成分。
养生美容、缓解工作压力
香蕉苹果带有抗氧化性的儿茶酸和多种营养元素，能够柔滑干躁肌、修补细微皱褶，使皮肤维持清新润化。其促进消化，有利于排出来身体内毒素，进而具有淡化老年斑、调亮皮肤的功效。
而牛乳带有丰富多彩的蛋白、维生素与矿物，具备*保湿补水实际效果，易被机体消化吸收，也是*的美容护肤的佳品。香蕉加牛奶，美容护肤实际效果当然暴增。
有利于消化吸收
所以说能够多吃一些香蕉牛奶，那样就有利于消化吸收，另外还可以防止便秘了，另外香蕉牛奶还可以医治喉病，贫血等作用。
喝纯牛奶应留意什么事宜
橘子
在喝纯牛奶的前后左右一个小时是不宜吃橘子的。牛乳之中的蛋白和橘子之中水杨酸相逢会凝结，从而影响消化。
牛乳与水果汁不可以共饮
牛乳中的蛋白80%为乳清蛋白，牛乳的ph酸碱度在4.6下列时，很多的乳清蛋白便会产生凝结、沉定，无法消化，情况严重还可能造成 消化不良或腹泻。因此牛乳中不适合加上水果汁等酸碱性饮品。
牛乳刚烧开时不必放糖
牛乳中带有的磷酸氢钙在加温标准下会与葡萄糖反映，转化成有害的葡萄糖基磷酸氢钙。鲜奶在烧开时不必放糖，煮好牛乳稍凉后再放糖不迟。