当前位置: 首页 >> 食疗养生

8种应季水果抵御干燥之秋_调养食疗_饮食

时间:2024-04-07 浏览量:9次
1、甘蔗   甘蔗性凉味甘,含有高达84%的水分,是秋季补充水分,降肺热,润喉咙的佳品。甘蔗还含有大量的糖分和维生素,帮助人体补充能量和营养。甘蔗可治疗因热病引起的伤津,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘。引外,甘蔗还可以通便解结,饮其汁还可缓解酒精中毒。   食用方法:可直接食用,可榨汁而吃。榨汁配雪梨汁,能有增强润燥清肺热的功效。   食用注意:脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用,睡觉前不宜吃,瓤红色的甘蔗不宜食用,不宜多食。   2、苹果   苹果性味甘凉,具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效,在保护心血管方面也有重大的作用。水分和营养素含量较高,多食用可以改善呼吸系统及肺的功能。苹果还有美容功效,秋季食用能缓解肌肤干燥的问题,工作紧张之余闻闻苹果的清香,还能提神醒脑、缓解紧张的情绪。   食用方法:生吃能保护苹果的水溶性维生素,煮熟再吃能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌,做成苹果醋能开胃助消化。   食用注意:苹果切后或剥皮后可以用淡盐水浸泡,或者撒上柠檬汁防止变色。   3、梨   梨因鲜嫩多汗、酸甜适口,所以有“天然矿泉水”之城。梨肉富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,对人体健康有重要作用。梨的医用价值有可助消化、润肺清心,消痰止咳、退热、解毒疮的功效,还有利尿、润便的作用。此外,梨还有降血压、清热镇凉的作用,所以高血压及心脏病患者食梨大有益处。此外,梨皮和梨叶、花、根也均可入药,有润肺、消痰、清热、解毒等功效。   食用方法:直接食用可清喉降火,食用煮好的熟梨,能增加口中的津液,起到保养嗓子的作用。   食用注意:慢性肠炎、胃寒病、糖尿病患者忌食生梨。   4、柿子   柿子味甘气平,有清热利咽、润肺、化痰、健脾、止血等功能,味道甘甜凉爽、沁人肺腑。柿子因为含有丰富的胡萝卜素、维生素C、葡萄糖、果糖及碘、钙、磷、铁等矿物元素,所以具有“果中至品”之誉。此外,柿子含有较多的鞣酸和维生素,有降压止血、清热滑肠的作用。柿子的预防脑心管疾病的价值比苹果还高。   食用方法:可以鲜食,还可加工成柿饼、柿干、柿子酱、柿子面、柿皮干、柿子豆馅,制成柿子醋、酒、茶,很有名的是具有营养保健作用的柿子霜糖。   食用注意:不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃中医学中,螃蟹与柿子都属寒性食物,故而不能同食。   5、杨桃   杨桃爽甜多汁,风味很好,杨桃肉能消热生津,能舒缓咽喉疼痛的症状。桃含丰富的果酸,能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效地去除或淡化黑斑。另外,杨桃能避免脸部肌肤水分流失。此外,杨桃营养丰富,肉汁丰沛,能补充水分,生津止渴,并使体内的热或酒毒排出体外,消除疲劳感。   食用方法:鲜食,或者蘸少盐食用,也可以制成果酱食用。   食用注意:杨桃性寒,凡脾胃虚寒或有腹泻的人宜少食。   6、橄榄   鲜橄榄入口虽苦,但是经过仔细的咀嚼后,越发的甘甜,且满口生津,是秋冬防燥润喉的佳品。橄榄在医学上用为清肺利咽药,主治咽喉肿痛。秋季天气干燥,嚼食鲜橄榄可以润喉、清热、止渴、生津。   食用方法:鲜食味甘甜,与鲜萝卜煎服润喉效果更佳。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。   7、葡萄   葡萄味甘性平,味道酸甜可口。具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液的作用。葡萄还含有大量人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。   8、柚子   性味酸、寒、无毒,可化痰止咳,健胃消食,消肿止痛,果肉风味甜酸适口。柚子以含维生素C丰富而著称。维生素P的含量也较柑、橘、橙略多,因此更有益于肥胖的人群食用。

重庆哪家医院能根治癫痫病

治疗癫痫病南昌那家医院比较好

南昌比较好的癫痫病医院

南昌能治好癫痫病的医院

南昌中医癫痫医院

友情链接
四平癫痫病医院 治疗癫痫病方法 癫痫病怎么治疗 拉萨癫痫病医院哪家好 癫痫急救措施 癫痫病的急救措施 咸阳癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 癫痫病能治吗 济南癫痫 广东癫痫病医院哪家正规 昆明哪个医院治疗癫痫 海棠文学 杨全兴主治癫痫医生 河南哪家公立医院治疗癫痫 儿童癫痫病可以治疗吗 太原癫痫病专科医院 哈尔滨癫痫病 治疗癫痫病新方法 河南专业治癫痫病医院 郑州哪家医院看癫痫病好 儿童癫痫病医院 郑州哪家医院看癫痫病好 贵州癫痫病治疗医院 北京市癫痫医院 武汉羊角风医院 重庆癫痫医院 治疗癫痫病哪比较好 癫痫病能不能治好 癫痫病能否医好 四川看癫痫哪家医院好 成都治疗癫痫病医院 癫痫病能治吗 诱发癫痫的原因 治疗癫痫病的药物 治疗癫痫病什么方法好 癫痫病治疗效果 癫痫病如何治 癫痫病怎么治疗 癫痫病的症状有哪些 癫痫能治疗吗 癫痫病的治疗方法 癫痫病怎么治疗 西安中际癫痫病医院怎么样 北京癫痫病医院 癫痫病的治疗方法 癫痫病治疗方法 西安中际癫痫病医院 治疗癫痫的费用 治疗癫痫病专科医院 北京癫痫病医院排名 黑龙江专业的癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 湖北治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 陕西治疗癫痫病医院 西安癫痫病医院 治疗癫痫病 癫痫病治疗 宁夏癫痫病医院 天津癫痫病医院 湖南癫痫病医院 河南郑州治疗癫痫病的医院 黑龙江哈尔滨专治癫痫病的医院 癫痫的治疗方法 黑龙江癫痫病专科医院哪家好 陕西治疗癫痫病医院 武汉癫痫病医院哪家好 湖北治疗癫痫病医院 哈尔滨癫痫重点医院 黑龙江专业的癫痫病医院 哈尔滨癫痫病 治疗癫痫病新方法 河南专业治癫痫病医院 郑州哪家医院看癫痫病好 儿童癫痫病医院 郑州哪家医院看癫痫病好 贵州癫痫病治疗医院 北京市癫痫医院 武汉羊角风医院 重庆癫痫医院 治疗癫痫病哪比较好 癫痫病能不能治好 癫痫病能否医好 四川看癫痫哪家医院好 成都治疗癫痫病医院 癫痫病能治吗 诱发癫痫的原因 治疗癫痫病的药物 治疗癫痫病什么方法好 癫痫病治疗效果 癫痫病如何治