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【豆腐干炒肉做法】_豆腐干炒肉_怎么做_如何做-大众养生网

时间:2022-05-18 浏览量:16次
【豆腐干炒肉做法】_豆腐干炒肉_怎么做_如何做-大众养生网 文章导读

豆腐干的营养也是特别丰富的,含有很多人体需要的矿物质,而且女性也应该经常吃豆制品,豆腐干有多种吃法,其实炒肉也很好吃,没有吃过的可以尝试做一下。

豆腐干炒肉

材料

主料:豆腐干150克,五花肉80克,泡红椒4个

辅料:蒜苗1棵

调料:食盐1/2小匙,蒜2瓣,生抽1小匙,白糖1/3小匙,植物油1大匙

做法

1、香干切片,五花肉切薄片,泡红椒斜切成圈,蒜苗洗净切段,大蒜去皮切片。

2、起油锅,下入五花肉,炒至出油。

3、下入香干、大蒜片,炒至香干表面微微变黄。

4、下入泡红椒、盐、白糖,翻炒两分钟(此时如觉得太干,可放入少许水焖一下)。

5、下入蒜苗,放入生抽,炒匀即可出锅。

豆腐干炒肉片

菜谱简介 豆腐干营养丰富,含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。

材料

豆腐干1块,猪肉150克,青红椒、胡萝卜、葱姜、木耳少许,油、酱油、盐、料酒、胡椒、糖、鸡精适量。

做法

1、豆腐干切片,青红椒、胡萝卜洗净切片,木耳泡发。

2、猪肉切片加水、酱油、料酒、盐、淀粉抓匀。

3、热锅冷油煸炒肉片变色盛出。

4、再起锅热油煎豆腐干至焦黄色。

5、放葱姜、胡萝卜、木耳、青红椒煸炒片刻。

6、放肉片、酱油、盐、鸡精炒匀即可。

豆干炒肉丝

材料

猪瘦肉丝200公克,豆干6块,青葱2支,蒜头2颗,酱油膏1大匙,鸡粉少许,酒1茶匙,酱油1茶匙,水1大匙,太白粉1/2茶匙

做法

1.猪瘦肉丝加入腌料均匀搅拌放置15分钟。

2.豆干洗净沥干切丝;青葱洗净切段;蒜头切片备用。

3.烤箱预热至180℃,再将作法1的猪肉丝和作法2的豆干丝平铺于烤盘上,放入烤箱内烤约8~10分钟取出备用。

4.另取一不沾锅,放入1/2茶匙的油,先爆香蒜片,再放入作法3的猪肉丝和豆干丝,续加入调味料略拌炒。

5.起锅前再加入葱段拌匀即可盛盘。

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