当前位置： 首页 >> 食材养生 多吃碳水化合物 减肥成功指日可待 时间：2024-06-21 浏览量：7次 摘要：精制碳水化合物，如面包圈、白面包等，能使胰岛素水平发生剧烈波动，这相应促进了脂肪在肌体内的存储，由此会降低肌体新陈代谢率。因而，补充碳水化合物时，应以含高纤维素者为佳，如各类蔬菜、水果及全麦谷物等，它们都属于“好”碳水化合物，这些食物对胰岛素水平影响很小。 精制碳水化合物，如面包圈、白面包等，能使胰岛素水平发生剧烈波动，这相应促进了脂肪在肌体内的存储，由此会降低肌体新陈代谢率。 因而，补充碳水化合物时，应以含高纤维素者为佳，如各类蔬菜、水果及全麦谷物等，它们都属于“好”碳水化合物，这些食物对胰岛素水平影响很小。 “肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]] [[编辑推荐：圣诞节狂欢后的饮食法则]] [[编辑推荐：多吃牛肉的10大理由]] [[编辑推荐：流行却破坏女人体型的酸奶喝法]]贵阳癫痫病如何治好癫痫病治疗癫痫很好的药物治癫痫病什么药很好哈尔滨癫痫专业医院 上一篇：怀孕期间补锌利于优生 下一篇：虾皮和牛奶 谁的补钙更有效？
摘要：精制碳水化合物，如面包圈、白面包等，能使胰岛素水平发生剧烈波动，这相应促进了脂肪在肌体内的存储，由此会降低肌体新陈代谢率。因而，补充碳水化合物时，应以含高纤维素者为佳，如各类蔬菜、水果及全麦谷物等，它们都属于“好”碳水化合物，这些食物对胰岛素水平影响很小。 精制碳水化合物，如面包圈、白面包等，能使胰岛素水平发生剧烈波动，这相应促进了脂肪在肌体内的存储，由此会降低肌体新陈代谢率。 因而，补充碳水化合物时，应以含高纤维素者为佳，如各类蔬菜、水果及全麦谷物等，它们都属于“好”碳水化合物，这些食物对胰岛素水平影响很小。 “肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]] [[编辑推荐：圣诞节狂欢后的饮食法则]] [[编辑推荐：多吃牛肉的10大理由]] [[编辑推荐：流行却破坏女人体型的酸奶喝法]]贵阳癫痫病如何治好癫痫病治疗癫痫很好的药物治癫痫病什么药很好哈尔滨癫痫专业医院