【红糖水加枸杞】_红糖水_如何做_哪些好处_具体方法-大众养生网
时间：2022-05-18
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红糖水加枸杞，营养变的更丰富，大家对红糖水存在一定的误解，认为这是女人的专利。只有女性才能喝，其实红糖水当中含有的糖分、蛋白质、维生素等等，都是我们人体需要的一些物质，对人体有很好的功效。加入枸杞，可以缓解日常的疲劳。那么红糖水加枸杞怎么做？
1.红枣、枸杞、桂圆置于盘中
2.清洗干净后用冷水泡发1小时
3.将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖
4.搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可
饮食小常识
春季养生应增甘少酸。春天，肝的疏泄功能旺盛，如果多吃些酸味食品，酸本身就是收敛收摄，会抑制肝气的生发，肝火过旺者可适当吃些酸味的东西，防止肝气过度发散。而肝阴虚者，应少吃或者不吃酸味食品，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体健康。因此要少吃酸味食品，以防肝气过盛。春季宜吃甜品食物，以健脾胃之气，如：大枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃，既可生吃，亦可做枣粥、枣糕，以及枣米饭。