【灵芝银耳羹】_灵芝银耳羹_怎么做_如何做-大众养生网
时间：2022-04-29
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灵芝银耳羹是比较滋补的一种搭配，用来煲汤的话可以起到很好的养胃，减肥去除色斑以及滋补气血的效果，那么如何自己动手制作这些滋补价值高又营养的食物呢，可以了解一下的制作方法。
一、灵芝银耳羹
材料：灵芝9克、银耳6克、冰糖15克。
1．将银耳、浸泡12小时，泡发后洗净，剪去根部的黄色硬结；用手将银耳撕碎；灵芝用清水洗净。
2．把银耳、灵芝放入汤煲中，一次性加足量清水，武火加热后，撇去浮沫，盖上盖子，用文火煲2小时，至银耳汤黏稠，捞出灵芝，调入冰糖汁即可。
二、特别提示：
灵芝味甘、性平，归心、肺、肝、肾经，主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良等，还有护肝、提高免疫功能、抗菌等作用，银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经，有强精、润肺、补肾、润肠、益胃、补气、和血之功效。二者合用，可用于治疗肺热咳嗽、肺燥干咳。
三、灵芝有神奇功效吗
我国民间流传着许多关于灵芝能起死回生、得道成仙的神话，无形中给灵芝披上了神秘的色彩。灵芝是著名的补益药物。