夏季养生千金方
时间：2021-09-20
浏览量：16次
夏季天气湿热，要特别注重养生，因为很多不治之症还就是在夏季发生的。
一、夏季睡觉
夏季天气闷热，室内也是闷热不散，很多人就不想睡在床上，直接在地上铺上凉席入睡，感觉凉快，但是一味的贪凉好吗？这个时候人的汗腺都是打开的，突然睡在凉地板上，更容易得湿疹，也会渗到骨头，得风湿、颈椎病、腰腿痛之类的病症。
二、不能整夜开着空调
天气热，又燥，下班回到家人就想开着空调，然后贪凉开空调一整晚，开空调的时候窗户都是保持不能风的，这样整个人都处在凉凉的环境中，但是出门上班路上又是特别的热，这样一冷一热很容易得热感冒。而且长时期处在空调室中容易得空调病，恶心头晕等。很好是睡前开一会儿，等室内空气凉下来，睡觉的时候把空调关掉，打开窗户，通通风。
三、多站少坐
要多站少坐，尤其对于男士们，夏季，女士们可以穿裙子，但是男士们不论怎样都不能穿短裤上班，他们要不穿着牛仔裤要不穿着西装裤，所以这样久坐不好，天气湿热，人容易出汗，常坐着，屁股底下也会被汗浸湿，这样比较容易得痔疮。女士们在生理期很好多站少坐，大夏天的，常坐着不透气，也会感染一些妇科疾病。
四、不要冲冷水澡
天气湿热，身上总是又热又粘乎，一些人就想冲个凉，冲凉是可以的，但是不要在身体非常热还在出汗的时候冲凉，这样会伤到身体。很好是洗个温水澡，可以洗去身上的油腻也可以消除疲劳。
五、不要以冷饮代替水
水是人体必不可少的能量，不能以冷饮代替水，冰冷食物虽然暂时缓解口渴，但是比较容易伤到肠胃。而且像一些碳酸饮料等对身体是有害的，会影响生育也会影响到骨髓。多喝水，可以美容也可以帮助排出体内的热毒。
治疗癫痫病方法有哪几种癫痫病是不是遗传癫痫应该如何护理才好呢上一篇：营养早餐 不能没有这3种食物
下一篇：感冒喝什么汤谱大全