养生早餐粥做法大全 7款好吃的养生早餐粥做法
养生早餐粥做法大全
值得收藏的7款养生早餐粥做法，常吃健康长寿～这几款小粥好吃容易做，准备好食材一看就会做，就算手残党童鞋们也是可以胜任的，值得收藏~以后慢慢做～
胡萝卜鸡丝粥
材料：
大米100克、胡萝卜30克、鸡胸肉50克、香芹少许、水1000ml。调料：盐、香油各1/4小勺。
做法：
1、锅中加水煮开后，倒入洗干净的大米，小火煮
2、趁着煮米的功夫将鸡肉洗净，顺着纹路切细丝，加入少许胡椒粉、盐和干淀粉抓匀腌制
3、胡萝卜去皮擦成丝，香芹洗净切粒
4、锅入少许油，先放入胡萝卜丝翻炒几下，然后倒入鸡丝炒至发白后立即盛出
5、米粥煮至米软粥稠时加入炒好的胡萝卜丝‘鸡丝和香芹粒再次煮开即可，很后加盐和香油。
冰糖小米粥
材料：
小米、水、花生、去核红枣、冰糖、干桂圆肉、枸杞
做法：
1、淘洗干净的小米，连同温水，冰糖，红枣，泡过的花生，一起煮开，并适当搅拌
2、煮开后盖上盖子转小火煮20-25分钟（中间稍微搅拌几次）
3、20分钟后揭开锅盖，加入干桂圆肉和枸杞，煮大约5分钟即可
红薯莲子粥
材料：
红薯、莲子、红枣、糯米、红豆、白糖、花豆
做法：
1、红豆泡水几个小时，红枣、花豆、莲子泡水洗净，糯米洗净，红薯洗净去皮切块
2、所有食材放入高压锅，加水，合上盖子，大火煮10分钟关火
3、待排气完毕后即可，吃的时候调入蜂蜜或者白糖
百合南瓜粥
材料：
大米、小米、南瓜、鲜百合
做法：
1.鲜百合掰开，洗净，南瓜去皮去瓤，切成小块，大米和小米淘洗干净
2.锅中加入足量清水，煮沸后放入大米、小米和南瓜
3.水再次烧开后转小火（保持国内翻滚）煮至米粒软烂
4.放入百合再10分钟。关火。
香菇鱼片粥
做法：
1.大米洗净，鱼肉片成片，香菇切片，香菜洗干净切碎
2.鱼肉加入、料酒、白胡椒粉、生抽、淀粉腌制片刻
3.大米入锅，放水烧开，大火煮开转小火煮至开花，放入香菇片煮5分钟，放入鱼片煮至变色。
4.很后放盐、白胡椒粉、香油调味、洒上肉松和香菜即可。
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