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【干果对人体的好处】_干果_营养价值_益处_疗效-大众养生网

时间:2022-04-29 浏览量:15次
【干果对人体的好处】_干果_营养价值_益处_疗效-大众养生网 文章导读

很多人都喜欢吃水果,各种各样的水果不仅不发胖营养价值还高,那么大家知不知道其实干果对人体的益处并不小于水果本身呢?在经过了一系列的风干,日晒,处理加工再处理的环节干果也就这样出现了。它少了原本水果里的那些水分,留下了对人体有用的那一部分,即使是在减肥的女性朋友也可以放心大胆的食用干果哦,因为这根本不会出现发胖的情况,糖分也很少的呢。

干果适用人群适宜儿童孕妇和贫血患者食用,其含糖量与含铁量较鲜葡萄多;适宜神经衰弱,疲劳,体倦乏力,形体赢瘦,未老先衰之人用;适宜肺虚咳嗽,盗汗之人食用;适宜风湿性关节炎,四肢筋骨疼痛之人食用;适宜癌症患者食用。

葡萄干

主要功效补血补气

女性由于每月一次的生理期失血,极易患轻度贫血,脸色苍白、面颊缺少红色,看起来无精打采,而且怕冷,常年手脚冰凉。葡萄可以你恢复好气色———中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色”,平常多吃葡萄,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干,连服7天就能收到明显的效果。需要注意的是,服用期间应不食瓜类等寒性食物,以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。

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