【吃什么增强免疫力提高抵抗力】_免疫力_如何提高_提高方法_饮食调理-大众养生网
时间：2022-05-05
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现在我们的日子过的越来越忙碌，我们追求的事物也越来越多，更多的时候，我们被生活，被工作，被学业等各种情感所压抑着。这样长此以往的精神催打下，我们的免疫力会下降的很快。那么，今天，我就在这里跟大家一起了解一下在生活饮食中，如何能有效的增强免疫力。
多吃五谷杂粮。在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮，不仅对身体好，而且有美容的效果，可以保持皮肤的弹性，延缓衰老。五谷饭、杂粮包和全麦食品都可以多食，可以增强新陈代谢的能力，调节人体免疫系统。
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