面部按摩法让您按出面若桃花来
慈禧太后暮年时仍然是粉面桃花不减当年，容貌未见衰老。相传，慈禧太后有一根短而圆的精制玉尺，经常爱不释手，一有空闲时间，就用这根玉尺在面部来回滚动，常年如此。究其玉容常驻的原因，除了坚持常食驻颜美容药膳及滋补药物外，面部按摩就是容颜不衰的妙术了。进行面部穴位按摩，以自我按摩为主，也可由他人帮助按摩。按摩应在心情舒畅、情绪稳定、环境清静的情况下进行。按摩前应清洗面部及双手，剪掉长指甲。按摩时应先涂擦些面部润滑剂，很好用按摩霜，也可用一般润肤蜜代替，以避免磨擦而损伤表皮。按摩的具体方法有点、按、揉、擦四种。点法是用指端和关节突起部点击或短暂地按压肌肤和穴位；按法是用指端等放在穴位上，逐渐用力下压，按而留之的方法；揉法是用指腹或鱼际或掌在一定部位上用力摩擦。面部常用的穴位有六对：印堂——太阳；耳门——丝竹空；攒竹——四白；听宫——下关：翳风——颊车；迎香——地仓。首先取准穴位，按顺序点按。每对穴位先顺时针揉按10次，速度缓慢，用力轻柔；再点按10次，速度快促，用力重按，以感觉到胀痛为酸麻为佳；然后逆时针揉按及点按。结束手法为擦法，先搓热双掌，再摩擦，顺逆方向各10次。擦法完毕后做深呼吸数次，即完成第1遍，每次做2-3遍。每日早晚各做1次。只要方法正确，持之以恒，必将收到良效。梁兆松附穴位部位耳门 平耳屏上切迹，稍微向前凹陷处。丝竹空 眉梢处的凹陷处。攒竹 眉毛内侧端处。四白 目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。听宫 耳屏正中的切面，张口时，用手按压有凹陷处。下关 正坐闭口，在耳屏前边，颧骨弓下的凹陷处，如张口，凹陷就消失。翳风 耳垂后凹陷处，取穴时将耳垂向后按，耳垂的边缘正当耳后乳突前下方的凹陷处。颊车 下颌角咬肌附着部前缘，咬牙时，咬肌突起，在该肌肉中间有手按压有凹陷并有酸痛感处。迎香 在鼻翼外缘中点，旁开5分，当鼻唇沟中。地仓 口角外开5分处。 癫痫病治疗法有哪些患者患上癫痫会有什么症状表现哪些方法可以预防癫痫的到来
上一篇：怀孕吃橘子葡萄韭菜行吗
下一篇：车前草治痛风怎么吃