一般运动减肥成功后停止运动会反弹吗
时间：2021-11-20
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如今因为日常生活标准的改进，很多人控制不住自身的胃口，造成 人体休重持续的飙升，越来越肥胖症了起來。因此现如今关于健身的话题讨论是很多人较为的关心的事儿，而跑步减肥是较为科学研究合理的方法，有的人咨询健身运动瘦下来后终止锻炼身体的话反弹吗？对于此事讨论一下下边的解释。
终止健身运动，你能当然反弹
很多人挑选跑步减肥，确实，健身运动能帮人提升肌肉，而肌肉提升会造成 身体每日耗费的发热量（基础代谢）提升。要想多耗费发热量，就需要加强锻炼、提升肌肉。殊不知，肌肉又拥有 “循环论证”的规律性。一旦修复减肥瘦身前的生活方式后，肌肉会逐渐修复到原先的水准，容积和净重都是降低。这类状况下，假如进餐量不会改变，耗费降低，因而会出现耗费不完的动能物质存起來，造成 脂肪率提升。
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