当前位置： 首页 >> 养生常识 骑自行车多长时间为宜 时间：2024-08-10 浏览量：4次 建议40-60分钟为宜。 刚开始骑自行车的时候身体机能还未完全调动起来，因此感到下肢肌肉酸痛也是正常的表现，建议刚骑自行车的头几天骑车时间不要太长，先骑10-20分钟，给身体一个缓冲过度，之后再逐渐延长骑行时间，建议增加至40-60分钟为宜，这样一段时间后身体的酸痛感便会觉得轻些了，而且也能达到很好的锻炼身体和减肥目的。 以上就是运动养生栏目下与骑自行车,自行车,减肥有关，关于“骑自行车多长时间为宜”相关内容，希望能够帮助到您！辽宁治疗癫痫,比较好医院是哪家辽宁癫痫病医院,比较好的有哪些沈阳看癫痫病,比较好的医院沈阳较好的癫痫病医院,在哪癫痫病沈阳医院,哪家治疗正规 上一篇：眼膜贴完要洗吗 眼膜贴完要洗吗怎么洗 下一篇：绿豆汤可以二次加热吗 绿豆汤可以煮第二次吗
建议40-60分钟为宜。 刚开始骑自行车的时候身体机能还未完全调动起来，因此感到下肢肌肉酸痛也是正常的表现，建议刚骑自行车的头几天骑车时间不要太长，先骑10-20分钟，给身体一个缓冲过度，之后再逐渐延长骑行时间，建议增加至40-60分钟为宜，这样一段时间后身体的酸痛感便会觉得轻些了，而且也能达到很好的锻炼身体和减肥目的。 以上就是运动养生栏目下与骑自行车,自行车,减肥有关，关于“骑自行车多长时间为宜”相关内容，希望能够帮助到您！辽宁治疗癫痫,比较好医院是哪家辽宁癫痫病医院,比较好的有哪些沈阳看癫痫病,比较好的医院沈阳较好的癫痫病医院,在哪癫痫病沈阳医院,哪家治疗正规