运动过度易致秃头 防脱多做头部按摩
说到脱发，很多人必定会感到恐慌，每天掉一大堆头发会不会迟早变秃头的，究竟是什么原因导致脱发呢？其实引起脱发的原因有多种，肾虚仅仅是其中的原因之一，因此，核桃仁、黑芝麻等补肾食物并非适合所有脱发者。中医通常将脱发分为肝肾阴虚、气血不足、脾虚湿盛等。因此，脱发患者在进行饮食调养时，要根据表现辨证施养，才可收到事半功倍的效果。
运动过度容易导致秃头
适当的运动有益男性健康。因此对于男性朋友来说，还是要注意运动过度的危害，才能让身心更健康。
运动对我们的健康有好处，这个大家都清楚。但大家清不清除运动会致男性脱发呢？其实不是运动导致男性脱发，而是过度运动可能致男性脱发。据科学家指出，肌肉多的男人们由于长期进行健身锻炼，体内的睾-丸激素（testosterone）剧烈上升，激素随后转化成一种能损害发囊的有毒物质，从而导致脱发。
研究发现，那些从事举重锻炼达两年以上，每星期3次，每次时长达45分钟的人都有过早进入头发稀少的阶段。科学家发现，健身者在完成一个阶段的健身之后，体内的睾-丸激素平均会增长25%，30分钟之后，激素恢复正常，但同时，男性荷尔蒙会转化成一种叫做二氢睾酮（DHT）的化学物，DHT使发囊和发根收缩，从而导致头发越来越稀少。这是导致秃头很大的原因，而并非以前所认为的遗传基因是主因。
医生同时指出，女性进行举重锻炼也会同样出现脱发的不良后果。
建议易脱发的人平时可以多做头部按摩
头皮按摩能促进血液循环。头皮的血液循环良好，毛囊就能够获得所需的营养物质，促使头发的生长良好，并且能延长头发的寿命。实践证明，每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩，可以促进血液循环，胜似灵丹妙药。
进行头皮按摩的步骤为：
——轻柔地上下按摩颈动脉附近，即耳朵下面颈部的颈动脉搏动处；
——轻轻地按揉头部两侧（耳朵上面的部位）；
——均匀地按摩后脑的枕部。
按摩前，将手洗净，动作要轻柔，上述3个部位都要按摩到位，而且贵在持之以恒。坚持就是胜利，坚持下去，脱发问题的解决也不再是问题。
癫痫发作时的症状表现癫痫病患者应该怎么治疗好呢癫痫应该怎么做预防工作下一篇：秋季养生该注意些什么