【练腹肌吃什么食物】_练腹肌_怎么吃_如何吃_饮食调理-大众养生网
我们在锻炼腹肌的时候到底该吃什么食物好呢?做腹肌锻炼的时候跟很多食物都是有关系的，在练习腹肌的时候不管什么方法，都是要合理的，不能过度的消耗能量，但是锻炼的效果也是很好的，在这样两全的情况下，做腹肌锻炼也是很合理的，在做腹肌锻炼的时候食物改善很重要，那么练腹肌吃什么食物好呢?
星期一
早餐：煮鸡蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)
午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡
晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜(不要放太多盐——韩式泡菜减肥新发现)，咖啡
星期二
早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡
午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果
晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡星期三
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡
星期四
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪(b型血的人需更少量食用)，菠菜，咖啡
星期五
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡
午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡
晚餐：海鱼(减肥增肥皆因鱼，吃可以减肥的鱼类)，青菜沙拉，烤面包，咖啡
星期六
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：水果沙拉，鸡蛋两只
晚餐：牛肉排(减肥也是可以吃肉的 3日饮食计划书)，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡
星期日
早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡
午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡
晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主。
练腹肌的时候到底该吃什么好，有利我们上面的介绍之后大家也应该了解了吧，如果知道了练腹肌到底该吃什么食物好的话，那么自己的食物补充得到了好的改善和调节，那么锻炼身体的时候才会更好，而腹肌的锻炼效果也是很合理的，在做腹肌锻炼的时候一定要好好的补充能量。