当前位置： 首页 >> 四季养生 喝什么粥对肾好 时间：2024-07-30 浏览量：7次 时尚养生网导读：又到了补肾的季节，喝粥可以帮助我们保护肾脏，那么喝什么粥对肾好呢？在粥里加入补肾的食材可以养肾护肾，到底喝什么粥对肾好？小编推荐13款补肾粥。 喝什么粥对肾好？ 1、核桃粥 做法：核桃、粳米、红糖适量。将核桃去壳之后取出核桃仁，然后捣碎备用；将捣碎之后的核桃仁和粳米一起煲粥，起锅之前加入适量的红糖，很好能够在每天早晚空腹的时候服用。 功效：这道食谱具有很好的补肾以及滋养脾胃的效果，经常服用核桃粥，能够令身体中的气血更加的旺盛，不仅肌肤变得更加具有光泽，同时形体也会更加的漂亮，并且不容易出现白头发。 2、山药粥 做法：白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。 功效：益肾气、健脾胃，是保健滋补的佳品。 3、黑米红枣粥 做法：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。1、黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净，浸泡30分钟；红枣洗净、去核；枸杞子洗净。2、锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。 功效：此粥的功效不言而喻，具有补肾养肾的功效，还具有健脾益胃、改善消化不良。 4、韭菜鲜虾粥 做法：将大米淘洗干净，放入1小勺色拉油和少许精盐腌制10分钟。将大米放入清水熬成米粥，直到米粒开花。煮米粥的时候，可以将虾用牙签在虾的背部挑去虾线（虾肠子）去虾壳留虾头，虾如果个大可以切成两段。米粒开花后放入虾头和虾仁煮5分钟，放盐胡椒粉和少许色拉油调好味。放入洗净切成3毫米长的韭菜末搅匀即关火。 功效：很适合脾肾阳虚的朋友，其表现有阳痿、早泄，小便频数，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄泻等。韭菜具有温肾壮阳的作用，和大米熬成粥对肾阳虚衰、阳痿滑精有滋补作用，对于忙碌的中年夫妇来说，还能防止性功能减退。 5、阿胶鸡汁粥 做法：阿胶、鱼鳔胶各5克，鸡汤1大碗，大米50克，食盐适量。先将大米淘净，加鸡汤及清水适量煮粥，待熟时调入阿胶，烊化后，纳入食盐，再煮一、二沸即成，每日1-2次。 功效：可补益精血，适用于男子阳萎，早泄，精液量少等。 6、莲茅糯米粥 做法：旱莲草、白茅根各10g，糯米100g。两味中药加清水，煎至汤浓去掉渣，放入糯米小火煮，煮至粥熟即可食。 功效：滋阴益肾可止血，适用于阴虚血热型月经过多。 7、芝麻粥 做法：主治癫痫医院北京治癫痫病很好的医院哪个医院看癫痫病治疗癫痫病的很好医院去哪里治疗癫痫病好 上一篇：雪蛤固元膏的作用 下一篇：错误跑步姿势一 跑步姿势不正确如何纠正
时尚养生网导读：又到了补肾的季节，喝粥可以帮助我们保护肾脏，那么喝什么粥对肾好呢？在粥里加入补肾的食材可以养肾护肾，到底喝什么粥对肾好？小编推荐13款补肾粥。 喝什么粥对肾好？ 1、核桃粥 做法：核桃、粳米、红糖适量。将核桃去壳之后取出核桃仁，然后捣碎备用；将捣碎之后的核桃仁和粳米一起煲粥，起锅之前加入适量的红糖，很好能够在每天早晚空腹的时候服用。 功效：这道食谱具有很好的补肾以及滋养脾胃的效果，经常服用核桃粥，能够令身体中的气血更加的旺盛，不仅肌肤变得更加具有光泽，同时形体也会更加的漂亮，并且不容易出现白头发。 2、山药粥 做法：白米、白糖、山药各100克，清水1公斤。将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。 功效：益肾气、健脾胃，是保健滋补的佳品。 3、黑米红枣粥 做法：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。1、黑米淘洗干净，浸泡5小时；大米洗净，浸泡30分钟；红枣洗净、去核；枸杞子洗净。2、锅置火上，放入黑米、大米、红枣和适量清水，大火煮沸后转入小火熬煮成粥，再加入枸杞子煮5分钟，用白糖调味即可。 功效：此粥的功效不言而喻，具有补肾养肾的功效，还具有健脾益胃、改善消化不良。 4、韭菜鲜虾粥 做法：将大米淘洗干净，放入1小勺色拉油和少许精盐腌制10分钟。将大米放入清水熬成米粥，直到米粒开花。煮米粥的时候，可以将虾用牙签在虾的背部挑去虾线（虾肠子）去虾壳留虾头，虾如果个大可以切成两段。米粒开花后放入虾头和虾仁煮5分钟，放盐胡椒粉和少许色拉油调好味。放入洗净切成3毫米长的韭菜末搅匀即关火。 功效：很适合脾肾阳虚的朋友，其表现有阳痿、早泄，小便频数，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄泻等。韭菜具有温肾壮阳的作用，和大米熬成粥对肾阳虚衰、阳痿滑精有滋补作用，对于忙碌的中年夫妇来说，还能防止性功能减退。 5、阿胶鸡汁粥 做法：阿胶、鱼鳔胶各5克，鸡汤1大碗，大米50克，食盐适量。先将大米淘净，加鸡汤及清水适量煮粥，待熟时调入阿胶，烊化后，纳入食盐，再煮一、二沸即成，每日1-2次。 功效：可补益精血，适用于男子阳萎，早泄，精液量少等。 6、莲茅糯米粥 做法：旱莲草、白茅根各10g，糯米100g。两味中药加清水，煎至汤浓去掉渣，放入糯米小火煮，煮至粥熟即可食。 功效：滋阴益肾可止血，适用于阴虚血热型月经过多。 7、芝麻粥 做法：主治癫痫医院北京治癫痫病很好的医院哪个医院看癫痫病治疗癫痫病的很好医院去哪里治疗癫痫病好