深海鱼油的五大功效与作用 成人小孩吃它均有益
时间：2021-11-19
浏览量：15次
1、预防血栓的形成以及动脉硬化
吃深海鱼油很大的好处之一是ω-3脂肪酸对心血管的健康具有良好作用，它有降低甘油三酯水平的能力，即血液中的脂肪。而血液中的脂肪过多会造成动脉硬化以及血栓的堆积，以至于血管内的血流量减少，从而导致严重的后果，吃鱼油可以有效预防这一问题。
2、降低胆固醇
ω-3脂肪酸是鱼油的主要成分，同*一点一样，它可以有效降低血液中的脂肪含量，因此具有降低胆固醇的功效与作用。如果您喜欢吃高脂肪或者高蛋白的食物，不妨试一试补充吃鱼油，或者吃富含ω-3脂肪酸的鱼类，比如鲑鱼，金枪鱼和鲭鱼。
3、强壮骨骼
深海鱼油的另一个作用就是它能够增强身体吸收钙的量，同时减少通过尿液流失的钙，从而使骨骼更强壮。这对于成长中的儿童以及年迈的老人无疑是很好的补品。
4、缓解痛经
研究显示，深海鱼油还有缓解痛经的功效。一项对41位曾有痛经症状的女性作出的研究，那些服用鱼油的女性比没有服用的痛经症状明显地降低了。
5、控制糖尿病
由哈佛大学公共卫生学院进行的一项研究表明，鱼油还可以提高体内脂联素水平，这是一种调节体内葡萄糖的激素。体内脂联素水平升高，代表着患2型糖尿病的机会将减少。
银川治癫痫病的方法癫痫突然发作对患者有什么影响兰州治疗癫痫的好医院是什么下一篇：早上喝水有什么好处-