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适合一岁半宝宝的开胃食谱

时间:2024-02-08 浏览量:3次

在生活中宝宝很多时候都是会出现不爱吃饭的状况,这是有很多的情况导致的,宝宝缺乏一些营养元素也是会造成不爱吃饭的情况,这对于宝宝的健康影响是非常大的,下面这两款食谱对于一岁半的宝宝来说是可以很好的开胃的。

番茄鱼丸

净草鱼肉300克,鸡蛋1只,青椒25克,山药25克,葱姜汁,精制油、盐、蕃茄酱、白糖、味精少许、水淀粉适量。将净鱼肉洗净,制成茸状,加入适量葱姜汁水、少许盐、味精搅拌,然后再加入鸡蛋、淀粉,拌匀上劲后,待用;青椒、山药均成丁。取一个干净的炒锅,放入适量水,将鱼茸用手挤成丸子状放入水锅中,待全部做完后,将炒锅放置炉灶,烧至鱼丸成熟,捞出待用。将锅洗净后放入少许油。烧热后,放入适量蕃茄酱煸炒出红油,加少许汤水,放入少许盐和白糖;烧开后,放入青椒、山药丁、略烧沸一下,再放入鱼丸,待烧开后淀粉勾芡,淋少许熟油即可。鱼肉的营养是非常的丰富,是很适合一岁半的宝宝消化和吸收,我们如果是把鱼丸做成蕃茄沙司口味,是会更使得宝宝的胃口大开,鱼肉是可以很好的促进食欲,还可以帮助宝宝进行消化和吸收。

绿豆大枣百合粥

粳米、绿豆、大枣、百合适量。粳米用水轻漂1次,绿豆、百合洗3遍,大枣洗净去核,共放高压锅内;加水煮至上气,加盖继续用小火焖20分钟;停火后不开盖,自然放冷后食用。绿豆是有很多的清火解毒的作用,而百合可以很好的清心、安神,大枣是可以很好的健脾胃、养津液。这款粥品能够很好的促进食欲,对于上火的宝宝来说可以起到不错的调理的作用。

上面这两款食谱都是很适合一岁半的宝宝来开胃和增强食欲,所以大家在平时是可以利用起来,经常吃这些食物,也是可以在里面加入一些其他的食材,营养会更加不错,可以让宝宝更加的健康。

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