当前位置： 首页 >> 日常养生 春天适合喝什么粥 春天喝什么粥好 时间：2024-09-06 浏览量：4次 粥是人们喜爱的食物，一年四季均可食用，尤其适合春季食用。这是因为春季风大，粥较为滋润。那么春季喝什么粥好呢？下面为大家介绍。 春天适合喝什么粥 1.荠菜粥 荠菜是春天中的一道时令蔬菜，不仅富含蛋白质和10多种氨基酸，还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，营养非常丰富，而且味道甘美。在中医上荠菜还有防治春季常见病的作用。因此，春季的早上或者晚上喝一点荠菜粥，实在是一种静心的享受，也是健康的选择。 2.韭菜粥 春天的韭菜非常鲜嫩，常说的头刀韭菜就是春韭，而春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发的效用。韭菜的营养价值很高，富含维生素A、B、C和糖类、蛋白质，并且有调味杀菌等作用。男性朋友更可以多选择喝韭菜粥。 3.芹菜粥 春天阳气上升，人体容易肝火旺盛，上火便秘，而芹菜含有非常丰富的纤维素，对降低血压、改善便秘都非常有帮助。煮芹菜粥给小儿食用，还可以达到解表透疹的目的。 4.猪肝粥 春季养生重在养肝，猪肝中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，除了对养护我们的肝脏有很大帮助，也有利于儿童的智力发育和身体发育。 5.红枣粥 春季是补气血很好的季节，大红枣具有良好的补益作用，还可以养颜护肤、安神。 6.枸杞粥 枸杞是一种滋补肝肾的药食两用之品。春季多喝枸杞粥，可以补肝肾不足，还有助于治虚劳阳痿，对于久咳不愈也非常有效。另外，由于枸杞还有降低血糖和胆固醇、保护肝脏、促进肝细胞新生等作用，喝枸杞粥有助于治疗糖尿病、动脉粥样硬化、慢性肝炎、夜盲症、营养不良、贫血等，这是一款典型的药膳粥，很适合春天食用。 春天适合喝什么粥？上文已经介绍。养生仅仅依靠喝粥是不够的，大家还应该养成一个健康的生活习惯，如积极参加体育锻炼、早睡早起、学会释放压力等等，做到这些才能有效的保障身体健康，防止疾病入侵。西安继发性癫痫病该如何治疗?西安原发性癫痫病该如何治疗?西安青少年癫痫如何治疗?西安女性癫痫病该怎样治?西安儿童癫痫病治疗的方法? 上一篇：推荐八款补虚养颜食谱,助女人美丽养生 下一篇：如何应对积食问题,七大食疗妙方助消化
粥是人们喜爱的食物，一年四季均可食用，尤其适合春季食用。这是因为春季风大，粥较为滋润。那么春季喝什么粥好呢？下面为大家介绍。 春天适合喝什么粥 1.荠菜粥 荠菜是春天中的一道时令蔬菜，不仅富含蛋白质和10多种氨基酸，还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等，营养非常丰富，而且味道甘美。在中医上荠菜还有防治春季常见病的作用。因此，春季的早上或者晚上喝一点荠菜粥，实在是一种静心的享受，也是健康的选择。 2.韭菜粥 春天的韭菜非常鲜嫩，常说的头刀韭菜就是春韭，而春日食韭菜有辛辣助阳、促进升发的效用。韭菜的营养价值很高，富含维生素A、B、C和糖类、蛋白质，并且有调味杀菌等作用。男性朋友更可以多选择喝韭菜粥。 3.芹菜粥 春天阳气上升，人体容易肝火旺盛，上火便秘，而芹菜含有非常丰富的纤维素，对降低血压、改善便秘都非常有帮助。煮芹菜粥给小儿食用，还可以达到解表透疹的目的。 4.猪肝粥 春季养生重在养肝，猪肝中含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，除了对养护我们的肝脏有很大帮助，也有利于儿童的智力发育和身体发育。 5.红枣粥 春季是补气血很好的季节，大红枣具有良好的补益作用，还可以养颜护肤、安神。 6.枸杞粥 枸杞是一种滋补肝肾的药食两用之品。春季多喝枸杞粥，可以补肝肾不足，还有助于治虚劳阳痿，对于久咳不愈也非常有效。另外，由于枸杞还有降低血糖和胆固醇、保护肝脏、促进肝细胞新生等作用，喝枸杞粥有助于治疗糖尿病、动脉粥样硬化、慢性肝炎、夜盲症、营养不良、贫血等，这是一款典型的药膳粥，很适合春天食用。 春天适合喝什么粥？上文已经介绍。养生仅仅依靠喝粥是不够的，大家还应该养成一个健康的生活习惯，如积极参加体育锻炼、早睡早起、学会释放压力等等，做到这些才能有效的保障身体健康，防止疾病入侵。西安继发性癫痫病该如何治疗?西安原发性癫痫病该如何治疗?西安青少年癫痫如何治疗?西安女性癫痫病该怎样治?西安儿童癫痫病治疗的方法?