当前位置： 首页 >> 日常养生 都市“白骨精”必备有效抗压食物 时间：2024-06-19 浏览量：4次 整日出入于高端写字楼里的白领们，总是有着让人羡慕的光鲜外衣。但是，这些让人羡慕的外表下，隐藏的是不为人知的辛劳。争分夺秒――用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭时间、血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜，时间久了身体难免发出“抗议”。香港白领在工作时就常以零食充饥。到底，你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”，才是健康的呢？ 铁质——肉类 动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力，让你更专心地应付压力。 食物来源：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜。 编辑推荐：[[都市女白领 都应调整你的饮食习惯都市白领的10个很佳饮食习惯白领“三杯论” 每日三杯饮品让身体更健康]]郑州癫痫病那个医院好癫痫病能治好吗癫痫可以治疗吗癫痫药物有哪些癫痫怎么治疗 上一篇：去除手术疤痕的方法 下一篇：夏季多吃毛豆可防止犯困
整日出入于高端写字楼里的白领们，总是有着让人羡慕的光鲜外衣。但是，这些让人羡慕的外表下，隐藏的是不为人知的辛劳。争分夺秒――用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。一推再推的吃饭时间、血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜，时间久了身体难免发出“抗议”。香港白领在工作时就常以零食充饥。到底，你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”，才是健康的呢？ 铁质——肉类 动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力，让你更专心地应付压力。 食物来源：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜。 编辑推荐：[[都市女白领 都应调整你的饮食习惯都市白领的10个很佳饮食习惯白领“三杯论” 每日三杯饮品让身体更健康]]郑州癫痫病那个医院好癫痫病能治好吗癫痫可以治疗吗癫痫药物有哪些癫痫怎么治疗