夏季如何养肝？ 揭夏天养肝的13个妙招
时间：2021-11-16
浏览量：16次
中医认为，春肝气旺盛而升发，只有保持肝脏旺盛的生理机能，才能适应自然界生机勃发的变化。因此，工作压力大，平时火气旺的这两类人很需要养肝。
白里透红的皮肤是所有女性追求的目标，一旦肝脏功能出现问题，内分泌也会出现紊乱，表现在皮肤上就是面色晦暗、毛发干枯。肝功能不好，疏泄功能差，病人往往不稳定，易急躁、抑郁。一旦肝脏功能受损，就会出现恶心、厌油、食欲不振等消化道。
1在晚11点前睡觉
“人卧则血归肝”，夜里11点到凌晨3点是肝发挥其藏血、解毒作用的很佳阶段，所以养肝*一条就是要在晚11点前睡觉，很好能在10点半左右就入睡，这样11点时正处于深度睡眠状态，有利于血液回肝解毒。
2多喝柠檬水
水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
黑龙江看癫痫病科专业医院北京比较新治疗癫痫方法北京去哪能治好癫痫上一篇：黄龙汤的功效与作用