【水果酸奶功效】_酸奶_怎么做_哪些好处_注意什么-大众养生网
时间:2022-05-18
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水果配酸奶,相信很多人在家里面都会制作这样的美食,特别是到了夏季的时候,吃一杯这样既营养,又美味的美食,人们会感觉乐在心里,甜在嘴上,而水果酸奶的功效也是很多的,但是很多人对这个都不是很了解,只是知道水果酸奶好吃,那么下面我们来介绍一下水果酸奶到底有哪些功效。
配水果吃很佳 酸奶的营养价值几乎满分,美中不足的是比较缺乏维生素C,因此酸奶若能与水果搭配,无论口感和营养都十分理想。像莲雾、苹果、梨子、杨桃等,在加入酸奶前先用2%的柠檬水泡一下,可以避免氧化变黑。酸奶也可变换吃法。以酸奶加入新鲜果汁或果酱,调配出自己喜爱的果味酸奶,或加入冰块用果汁机打成各式冰沙,大人小孩都适合,既时髦又健康。
喝酸奶的禁忌