常常哈欠不断？原因别忽视，有可能是生病了
时间：2021-12-17
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每个人都会打哈欠，很多人一般会认为这只是累了，或者困了而已。但是总打哈欠不只是这些原因哦，还有可能是不太健康的信号。今天大家一起来看看经常打哈欠都有哪些原因吧。
经常打哈欠可能是因为——
1、疲劳，睡眠缺乏
当人们在感到疲乏时，就会哈欠连连，以提示大脑已经疲劳了，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一种催眠的方法。而早上起床后哈欠不止，可以促进大脑皮层各个功能区域转变为兴奋状态，以使大脑正常工作。
2、血管健康
有种观点认为哈欠常和血管健康有关。例如，高血压或动脉硬化患者，因血管壁弹性降低，流到大脑的血流量减少，会经常打哈欠，来让脑细胞供血情况改善。因此，频繁打哈欠可能是脑部供血不畅的前兆，应尽快就医。
3、脑子缺氧
有人认为打哈欠是脑缺氧的表现，人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。当人即将进入紧张工作之前，也常会哈欠连连，这可能是人体借助深吸气使血液中增加更多的氧气，提高大脑的活动能力。
4、环境降温
研究人员发现，打哈欠与环境温度的关系很大。尤其是在20℃左右时，很容易打哈欠。如果外部环境太冷，大脑不需要借助打哈欠来降温。如果温度太高(如37℃左右)，打哈欠降温效果不大，身体自然会减少打哈欠。
经常打哈欠很重要的原因之一就是因为睡眠不足，导致白天过度劳累。这时应该选择一个时间段去运动一小时左右，晚上睡眠好，第二天就不会打哈欠了。当然，经常打哈欠也有可能是心态不好导致的，如果把心态调整好，以积极的态度去面对生活，天天都充满正能量，也就不会再经常打哈欠了。
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