月经有血块咋办 食药及生活方面尽快调理
时间:2022-05-26
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月经有血块咋办
食主温热 少刺激物
来月经有血块只要不是长期性问题就是正常的。从月经来的前3天到经期结束,所吃的食物要以温热为主。少吃炭烤,油炸,辛辣或者腌渍品,忌吃西瓜,梨,椰子,葡萄柚,避免月经期身体受凉。白菜,苦瓜,白萝卜也要加热后才吃。
补充营养 浓茶免饮
月经来潮后多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易产生痛经、经期延长或出血过多。因此在补充水分方面,尽量选择温热的白开水。
饮食结构 合理改善
月经有血块很是中医说的气滞血瘀的表现,可以利用饮食改善调理。女性可以食用高蛋白低脂肪的食物,可以多摄取维生素C、E,使骨盆血液循环顺畅,还可以补充丰富的钙和镁,让肌肉放松。
多吃禽蛋、热牛奶、牛肉等食物能补充铁元素,让经血顺畅,使人容光焕发。
注意保暖 劳逸结合
月经有血块的女性应注意经期的保护,不食生冷食物;冬天注意保暖,避免着凉;保持心情愉快,不过于劳累,懂得劳逸结合。睡眠的不同时段关系到脏器功能调整,不要忽视。晚上10点前要入睡。
来月经有血块怎么调理
中药调理
可以用川芎,丹参,红花等中药进行月经有血块的调理,要在医生的指导下服用。
食物调理
黑糖:具有活血化瘀、温经散寒的功效。月经出现血块者可以每天用黑糖姜水喝。但是一定要注意:胃溃疡,孕妇,糖尿病人不要喝。
山楂片:具有活血化瘀、改善血液循环的功效。来月经出现血块可以每天用山楂片泡水喝。但是一定要注意要适量。另外,不要空腹喝;胃酸多的人不要喝。
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