【黑芝麻糊孕妇】_黑芝麻糊_好处_益处_功效-大众养生网
孕妇可以吃黑芝麻糊吗？这个问题将是我们今天多主要谈论到的，黑芝麻，相信大家都是很熟悉的，一种粗粮物质，有很好的效果，对于治疗和缓解人体的一些症状是非常的有效的，很多的朋友都是非常的喜欢食用的，而且非常的香，芝麻香是非常的诱人的，那么问题来了，孕妇可以吃黑芝麻吗？
黑芝麻，当然好，对孩子和大人的头发都有好处，很好自己做着吃
营养成分
据营养学家科学分析：黑芝麻糊的主要原料黑芝麻每百克中含 各式各样的黑芝麻糊(7张)蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。
黑芝麻糊做法
1、将买来的黑芝麻洗净，沥干水分，然后炒香，你在步骤图里看到的黑芝麻是我之前就已经处理好的。
2、将炒好的黑芝麻放入搅拌机中，再加入一点点清水，搅打成糊状，倒入容器内。
3、糯米粉加入少许清水也搅拌成糊状。
4、取来一个小汤锅，倒入刚才打好的黑芝麻糊，再加入清水、牛奶和白糖，开火加热，边煮边搅拌，然后再一点点的加入糯米粉调成的糊，继续边煮边搅拌，至煮滚就可以了。糯米粉很好一点一点的加入，这样你才好控制芝麻糊的粘稠度，达到自己满意的程度就不要再放了，在加入糯米粉后要不停的搅拌，加热过程中也要小心里面的黑芝麻糊溅出来烫到自己，白糖也可以适量的多加一些，因为打碎的黑芝麻会有一点微微的苦味~
5、做好后盛到容器里，撒上一些花生碎，核桃碎，枸杞就可以吃了，什么都不加也可以。
上面就是对于孕妇能不能吃黑芝麻的解答，黑芝麻是非常有营养的，非常非常的温和，孕妇朋友是可以吃的，里面含有很多人体缺乏的营养物质，所以对特别需要营养的孕妇是非常的有益的，所以各位朋友一定要重视起来，黑芝麻也是一种补品，在此，祝愿大家身体健康！！！
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