【孕早期可以吃鸽子汤吗】_鸽子汤_孕妇_能不能吃-大众养生网
时间：2022-05-20
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孕妇在怀孕的早期经常要注意很多食物是不能吃的，比如各种各样营养价值很丰富的或者营养过于丰盛的，这些吃了后可能都会引起不利的反应，所以尽量不吃，但是鸽子肉是可以吃的，可以用鸽子加上山药，黑木耳，鹌鹑蛋煲汤，这一道汤非常清淡，比较适合孕妇的体质。
所需食材
鸽子一只、山药一段、黑木耳2~3朵、鹌鹑蛋6~7个。
制作方法
1、鸽子洗净，放入滚水里面，加点料酒，去血，捞出，洗净;
2、放入姜片，葱段，枸杞，红枣小火炖1.5小时;
3、山药刨皮，切棍刀块，泡发黑木耳，鹌鹑蛋像煮鸡蛋一样的煮一下，剥壳;
4、用筷子刺一下，比较酥的时候，放入鹌鹑蛋和黑木耳;
5、小火炖20分钟，放入山药，再炖到山药酥了，盐，鸡精调味即可。
食用须知
现代医学认为:鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。在秋冬多喝鸽子汤，可以增强体质，增加皮肤弹性，改善血液循坏，让你冬天也美美的。