【如何全面补充维生素】_维生素_如何补充_营养价值_注意事项-大众养生网
时间：2022-05-18
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现在科技的发展很快，我们身体所需的维生素不再局限于食物上的补充，药物也可以补充我们人体所需维生素。维生素有很多种，药物也不一定都可以补充到，有时也需要食物的结合。怎样全面有效的补充维生素，这是一个问题。小编将告诉大家，如何快速有效，而且更加全面地补充人体所需的维生素。
维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不能是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。
维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中其重要作用。这类物质由于体内不能合成或合成量不足，所以虽然需要量很少，但必须经常由食物供给。[3] 维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
维生素的补充对人体非常重要，缺了任何一种维生素，人体都会变得不健康，所以，小编建议大家按照小编的方式，补充维生素，保持身体健康，以应对各种的疾病。维生素的补充多种方式，大家可以根据情况选取适合自己的。