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眼睛又酸又涩怎么办? 不妨试试这四个小方法

时间:2021-10-23 浏览量:20次

随着科技的发展,近视的人也逐年增多,特别是小孩子,经常接触手机电视,一不小心视线就模糊了。但是学习也要用到眼,上班族每天盯着电脑也要用眼,这样很容易造成我们眼睛酸涩疲劳,影响我

随着科技的发展,近视的人也逐年增多,特别是小孩子,经常接触手机电视,一不小心视线就模糊了。但是学习也要用到眼,上班族每天盯着电脑也要用眼,这样很容易造成我们眼睛酸涩疲劳,影响我们的学习工作效率。那么当眼睛累的时候我们做什么才能缓解眼睛干涩的感觉呢?小编为大家介绍。

1眯一会:

眼睛酸就是眼睛疲劳了,跟身体一样需要休息。视线离开屏幕,靠着椅背眯着眼睛差不多10分钟,顺便伸伸懒腰让身体放松,在舒展姿势的时候眼睛也得到了放松,会觉得好多了的。

2站起来,眺望远处:

不要坐位置上,去窗边,眼睛往上稍抬的姿势眺望远方,看向有绿色植物的地方,越宽广的绿色面积对眼睛解除疲劳越好。

3做保健操:

闭上眼睛,双手的四个指头并拢,轻轻地压在眼皮上旋转按摩。做10分钟即可。完毕后手指按在太阳穴位置继续按摩,眼睛疲劳很容易消的哦,眼睛不疲劳了,自然不会酸涩。

4滴眼药水:

买抗疲劳的眼药水,轻仰头,顺着眼窝滴下去,建议滴眼药水后不要马上就抬头,滴丸后感受到眼药水完全渗入后,再闭上两三分钟很好。

这四种方法对缓解眼睛疲劳都很有效。生活中如果我们眼睛用多了感觉不舒服,一定要让它休息会儿,无论是看远处,滴眼药水还是做眼保健操都能让眼睛更舒服,同时保护大家的视力。而且生活中我们要注意看书和看电脑的姿势,尽量让眼睛离它们远一点,这样就不容易近视或者加深近视度数。


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