【冬瓜和木耳能一起吃吗】_东瓜_同吃-大众养生网
时间:2022-05-17
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冬瓜和木耳对于人们而言并不陌生,这两种食物都是人们生活中经常能够吃到的食物,而且营养价值也是非常丰富的。当然常见的食物中虽然营养价值很高,但是也要避免出现食物相克的情况,所以有些时候是可以一起吃的,但有些食物是不能够一起吃的。那么冬瓜和木耳能一起吃吗?
1.冬瓜和木耳是可以一起吃的。冬瓜是一种植物纤维,可以利水,冬瓜里面含有丰富的维生素b有散热解毒利尿的作用,木耳有益气润肺,降脂减肥的功效,与冬瓜一起服用可以减肥,还可以起到降血压降血脂的作用。
2.冬瓜性寒,瓜肉及瓤有利尿、清热、化痰、解渴等功效。亦可治疗水肿、痰喘、暑热、痔疮等症。冬瓜如带皮煮汤喝,可达到消肿利尿,清热解暑作用。冬瓜具有较高的营养价值。每百克冬瓜肉中含蛋白质0.4克,碳水化合物2.4克,钙20毫克,磷12毫克,铁0.3毫克,还有多种维生素,特别是维生素C的含量较高,每百克含有16毫克。此外,因含有丙醇二酸,所以对防止人体发胖,增进健美,具有重要作用。
3.木耳中含有的多糖为酸性异葡聚糖,有一定的抗癌功效,常食木耳尤其可预防乳腺癌和子宫癌等恶性肿瘤。木耳有阻止血液中胆固醇沉积和凝结的作用,能减少血液凝块,有防止血栓形成的功能,可缓和冠状动脉粥样硬化,对冠心病和心脑血管病有较好的辅助性疗效,所以木耳和冬瓜可以一起吃的。